年齢を重ねた体に 筋トレは負担が大きいので
かえって痛めてしまう可能性があります。
もし あなたが、最近 そんな風に感じていて、
「そろそろ運動しなきゃ...」と 筋トレを始めようとしているなら...
ちょっと待ってください！
.png)
年齢とともに関節や腱が弱くなっているケースが多いので、身体に強い負担がかかる筋トレでは、肩や腰、ひざ等を痛めてしまう可能性があります。
また筋肉も硬くなっている状態なので、筋トレで筋肉を強張らせてしまうと、もっと筋肉を硬くしてしまって、さらに動きづらい状態になってしまいます。
「じゃあ一体、何をすればいい？」
ポイントは２つあります。
１つは負荷の軽い運動を選ぶこと。
「負荷」というのは、扱う重り等が軽いというだけでなく、その重りをどういう動きで扱っているかも重要です。
軽い重りでも無理な動きをしていると、関節や筋肉には負担がかかってしまうので、ゆったり自然な動きができる取り組みを選ぶことも大事になります。
そしてもう１つは、柔軟性を高める取り組みをすること。
筋肉が硬いままだと筋力はついても身体はスムーズに動かないので、疲れやすかったり、関節に負担がかかってしまったり、根本的な解決にはなりません。
リラックスした状態でストレッチしながら動けるような、柔軟性を高める取り組みも併せて必要になります。
「何だか考えることが多くて大変...」
確かにそうかもしれません。
でも、もし、この全部の要素がまとまっていて、これをやっておけば大丈夫！というオールインワンの運動があれば、やってみたいと思いませんか？
実は、そんな運動があります！
それが、やさしい負荷で負担をかけずに、筋肉を柔らかく鍛えられるワールドウィングのトレーニングです。
このトレーニングは専用マシンを使って行いますが、軽い負荷で楽に動かせますので、年齢を重ねても無理なく取り組めます。
また、自然な動きで全身を軽くストレッチしながら運動できますので、必要な筋力がつけられるだけでなく、硬くなった筋肉も動きの中で柔らかくなり、日常生活の中でも身体を動かしやすくなります。
ワールドウィングのトレーニング
3つの特徴
１
負担なく身体を動かせる
初動負荷トレーニング®マシン
ワールドウィングでは、負担のない自然な動きで筋肉の柔軟性を高められる初動負荷トレーニング®専用マシン(5か国で特許取得)を使っています。
特徴としては、負荷が軽いというだけでなく、自然な動きの軌道やリズム等をマシン自体が誘導してくれるので、運動は苦手という方でも無理なく取り組めます。
また、終始リラックスして身体を動かすことができるので、血圧などが気になる方も安心して取り組んで頂けます。
特許と主な発表
.png)
〔沿革〕
1994年、初動負荷理論発表。1995年トレーニング科学研究会に承認される。
2005年には「初動負荷理論®及び初動負荷トレーニング®（Beginning Movement Load Theory & Training）」が，文科省の「学術フロンティア研究プロジェクト」に、また同年、厚生労働省主催・介護予防市町村モデル事業にも採択される。
故障の早期回復、機能改善、麻痺改善、発育促進,高齢者にも有効なトレーニングとして数多くの事例が検証され、更なる敷衍（ふえん）・普遍化を目指して医師たちとの研究を進められている。
医療機関にも多数導入
デイサービスセンター ファイン〈42条施設〉、札幌南整形外科病院 〈42条施設〉、医療法人日新堂（八角病院）、東大沢整形外科内科リハビリテーションクリニック〈42条施設〉、西吾妻福祉病院、医療法人藤祐会（ソフィア祐子レディースクリニック）、おおすが整形外科〈42条施設〉、堀田内科医院〈42条施設〉、医療法人社団大誠会サンシャインM&Dクリニック、医療法人孝友会 （孝友クリニック）他
2
専門知識のある認定トレーナー
_edited.jpg)
あなたのサポートをさせて頂くのは理学療法士の研修を含め、1年以上研修を重ねた専門知識のある認定トレーナーです。
営業時間中は、認定トレーナーがジム内に常駐していますので、トレーニングメニューの作成やお身体の状態のご相談、マシンの使い方等でわからないことがあれば、随時、ご相談頂けます。
実際の認定トレーナーのメンバー
.png)
3
定期的な無料マンツーマンサポート
_edited.jpg)
初めの3回、トレーニング10回目、3か月目、6か月目等、定期的に無料でのマンツーマンサポート(60分)をご用意しております。
定期的に認定トレーナーと一緒にトレーニングすることで、フォームやメニューが適切かどうかチェックできるので、間違ったやり方でやり続けるということはなく、成果を実感しながら、トレーニングを進めていけます。
実際のサポートの様子
実際に取り組まれている方は
どんな感想を
持っているでしょうか？
50代、60代あたりから衰えを感じるようになって、最近では右足を引きずるように歩いてしまい、直したいと思っていました。
そんな時に縁があって、このトレーニングを始めたところ、身体が柔らかくなり、歩幅も大きくなりました。
身体が動くと気持ちも前向きになりますね。
※個人の感想で効果・効能を示すものではありません。画像は本人です。
何年も前から腰痛と脚のしびれがあって、一昨年の夏ごろにはとうとう30m～50m歩くと脚のしびれがツラくて歩けなくなりました。
手術以外に治す方法がないと診断されましたが、ワールドウィングに通い、年末に再検査を受けた結果、手術必要ナシという診断。
お陰様で現在は日常生活にほとんど支障のない状態になりました。
※個人の感想で効果・効能を示すものではありません。お名前は仮名、画像はイメージです。
この年齢になるまで運動とは程遠く、愛犬との散歩では、常にひざの痛みとの戦いでしたが、トレーニングを始めて一変しました。
身体が軽く、浮く感じ。ひざの痛みもない。背筋を伸ばして歩く私の姿をチラチラ見る愛犬が、私の変化を一番感じているかもしれません。
一つのことが前進しますと、次々に夢が大きくなります。
シティマラソンに一度参加してみたいなぁ、そんなことも考えられるようになりました。
※個人の感想で効果・効能を示すものではありません。画像はイメージ、お名前は仮名です。
トレーニングを始める前、通院していた整形外科で、定期的にヒアルロン酸のひざ注射を打ってもらい、整体にも通っていましたが、いずれもひざの痛みが取れませんでした。
ところがトレーニングを始めて4か月程でひざの痛みを感じなくなったんです！
トレーニングで、ひざ周りの筋肉が柔らかく鍛えられたおかげかな、と思っています。
※個人の感想で効果・効能を示すものではありません。画像はイメージです。
店舗案内
ワールドウィング小牧
愛知県小牧市大草5232番地
春日井インターより車で10分
※専用駐車場(29台)・駐輪場完備
ワールドウィング名古屋高岳
愛知県名古屋市東区泉1丁目20-12
メディアージュ愛知2階
地下鉄桜通線高岳駅1番出口徒歩1分。
※専用駐車場・駐輪場はありません。
ワールドウィング名古屋一社
愛知県 名古屋市名東区高社1丁目266
ラウンドスポット一社 6階
地下鉄東山線一社駅1番出口目の前。
※専用駐車場・駐輪場はありません。
・スタッフはマスク原則着用（皆様は任意です）
・館内は適切に換気（気温や天候に合わせて調整）
・消毒液を館内に設置
・発熱や風症状がある方は利用をお控え頂いています。
館内の感染症対策について
まずは詳細資料を
お取り寄せください
よくある質問
Q. 資料請求したら 体験しないとダメ？
体験しなくても大丈夫です。
資料を見て興味を持って頂いた方だけ、体験や入会をご検討頂ければと思います。
また強引な勧誘等は一切ありませんので、どうぞ安心してお申込み頂ければと思います。
Q. 入会した場合、料金の料金は？
月会費制で何回でも利用できます。
柔軟性を高めるなど、身体のケアになり、必要な筋力も鍛えられるこのトレーニングの実践費用は月額13,200円(税込)。
別途、家族割などの制度もありますので、詳しいところは資料を取り寄せてご確認ください。
Q. 普段運動してない私でも大丈夫？
はい、大丈夫です！
軽い負荷で楽に動かせますし、専門知識を持つ認定トレーナーがあなたの状態に合わせた無理のない形をご案内しますので、ご安心ください。
Q. 肩が痛いんですが、できますか？
はい、大丈夫です。
元々負担の少ないトレーニングですし、認定トレーナーが肩の状態に合わせたメニューをご案内しますので無理なく、効果的な取り組みができます。
最後に
もし今、あなたが、少しでも気になっているなら行動は早いに越したことはありません。
何もしていなくても身体は徐々に硬くなり、時間が経てば経つほど取り戻すのに時間がかかるからです。
今ならまだ間に合います。
まずは、こちらから詳細資料を取り寄せて、何歳になっても健康でイキイキと過ごすための一歩を踏み出してください。
あなたからのお申込みを心よりお待ちしております。
資料請求は今すぐこちらから
下記のフォームに入力して「資料請求する」ボタンをクリックしてください。（※は必須項目）
ご登録頂いた情報は、大切なお客様情報として厳粛に管理し、弊社からのご案内をお送りするためにのみ使用します。
ご本人の許可なく、それ以外の目的で使用することはございません。不要な場合はお申し出頂ければいつでも訂正、削除いたします。
電話受付：10時～13時／/15時～21時
（土日祝は19時まで）木曜定休