今回動画でお伝えした姿勢のポイントは
肩こり、腰痛を減らせる姿勢でもありますので
 
肩こり、腰痛でお悩みの方にも
ぜひ取り組んで頂きたいです。

ただ、もし、あなたが
このような姿勢を取ろうと思っても
うまくできない、という状態であれば、

筋肉の硬さが影響している可能性が高いです。

柔軟性を高め、良い姿勢を作りやすくする
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