年齢を重ねた体に 筋トレは負担が大きいので
かえって痛めてしまう可能性があります。
もし あなたが、最近 そんな風に感じていて、
「そろそろ運動しなきゃ...」と 筋トレを始めようとしているなら...
ちょっと待ってください！
.png)
年齢とともに関節や腱が弱くなっているケースが多いので、身体に強い負担がかかる筋トレでは、肩や腰、ひざ等を痛めてしまう可能性があります。
また筋肉も硬くなっている状態なので、筋トレで筋肉を強張らせてしまうと、もっと筋肉を硬くしてしまって、さらに動きづらい状態になってしまいます。
「じゃあ一体、何をすればいい？」
ポイントは２つあります。
１つは負荷の軽い運動を選ぶこと。
「負荷」というのは、扱う重り等が軽いというだけでなく、その重りをどういう動きで扱っているかも重要です。
軽い重りでも無理な動きをしていると、関節や筋肉には負担がかかってしまうので、ゆったり自然な動きができる取り組みを選ぶことも大事になります。
そしてもう１つは、柔軟性を高める取り組みをすること。
筋肉が硬いままだと筋力はついても身体はスムーズに動かないので、疲れやすかったり、関節に負担がかかってしまったり、根本的な解決にはなりません。
リラックスした状態でストレッチしながら動けるような、柔軟性を高める取り組みも併せて必要になります。
「何だか考えることが多くて大変...」
確かにそうかもしれません。
でも、もし、この全部の要素がまとまっていて、これをやっておけば大丈夫！というオールインワンの運動があれば、やってみたいと思いませんか？
実は、そんな運動があります！
それが、やさしい負荷で負担をかけずに、筋肉を柔らかく鍛えられるワールドウィングのトレーニングです。
ワールドウィングのトレーニング
3つの特徴
１
楽にストレッチ感覚で動かせる専用マシン
このトレーニングは専用マシンを使って行いますが、軽い負荷で楽に動かせますので、年齢を重ねても無理なく取り組めます。
また、自然な動きで全身を軽くストレッチしながら運動できますので、必要な筋力がつけられるだけでなく、硬くなった筋肉も動きの中で柔らかくなり、日常生活の中でも身体を動かしやすくなります。
2
専門知識のある認定トレーナーが常駐
.png)
あなたのサポートをさせて頂くのは理学療法士の研修を含め、1年以上研修を重ねた専門知識のある認定トレーナーです。
営業時間中は、認定トレーナーがジム内に常駐していますので、トレーニングメニューの作成やお身体の状態のご相談、マシンの使い方等でわからないことがあれば、随時、ご相談頂けます。
3
定期的な無料マンツーマンサポート
_edited.jpg)
初めの3回、トレーニング10回目、3か月目、6か月目等、定期的に無料でのマンツーマンサポート(60分)をご用意しております。
定期的に認定トレーナーと一緒にトレーニングすることで、フォームやメニューが適切かどうかチェックできるので、間違ったやり方でやり続けるということはなく、成果を実感しながら、トレーニングを進めていけます。
実際のサポートの様子
医師もおススメ！
ワールドウィングのトレーニングは
医療機関でも導入されています！
実際に取り組まれている方は
どんな感想を
持っているでしょうか？
デイサービスセンター ファイン〈42条施設〉、札幌南整形外科病院 〈42条施設〉、医療法人日新堂（八角病院）、東大沢整形外科内科リハビリテーションクリニック〈42条施設〉、西吾妻福祉病院、医療法人藤祐会（ソフィア祐子レディースクリニック）、おおすが整形外科〈42条施設〉、堀田内科医院〈42条施設〉、医療法人社団大誠会サンシャインM&Dクリニック、医療法人孝友会 （孝友クリニック）他
※個人の感想で効果・効能を示すものではありません。
※個人の感想で効果・効能を示すものではありません。お名前は仮名、画像はイメージです。
※個人の感想で効果・効能を示すものではありません。画像はイメージ、お名前は仮名です。
まずは無料で
ご相談ください！
_edited.jpg)
今の自分の状態にこのトレーニングは合うのか？、成果のある取り組みができるのか？等、色々とご不安があると思います。
そこでしっかり不安が解消された状態で取り組んで頂けるように、初めての方に限り、トレーニングを無料で体験して頂けるようにしました。
体験時には、専門知識のあるトレーナーにお身体の状態のご相談もして頂けますので、どうぞこの機会をご活用ください。
無料相談・体験の流れ（60分）
① カウンセリング
まずは現在のお身体の状態やお悩み等をお聞かせください。
② 身体のバランス確認
実際の身体バランスや痛みが出る姿勢等を確認の上、改善に向けてのポイントをお伝えします。
③ トレーニング体験
そのポイントに沿ったトレーニング内容の一部を実際にご体験頂けます。
④ 身体の変化を確認
トレーニング前と比べて柔軟性や動き、姿勢等がどう変わったか、トレーナーと確認します。
.png)
クリックすると申込みフォームの位置まで移動します。
よくある質問
Q. 体験したら 入会しないとダメ？
いいえ、入会の義務はありません。
体験して興味を持って頂いた方だけ、入会をご検討頂ければと思います。
また入会するかどうか、当日決めないといけない、なんてことはないですし、強引な勧誘等は一切ありませんので、どうぞ安心してお申込み頂ければと思います。
Q. 入会した場合、料金の料金は？
月会費制で何回でも利用できます。
柔軟性を高めるなど、身体のケアになり、必要な筋力も鍛えられるこのトレーニングの実践費用は月額13,200円(税込)。
別途、家族割などの制度もありますので、詳しいところは体験時にご確認頂ければと思います。
Q. 普段運動してない私でも大丈夫？
はい、大丈夫です！
軽い負荷で楽に動かせますし、専門知識を持つ認定トレーナーがあなたの状態に合わせた無理のない形をご案内しますので、ご安心ください。
Q. 肩が痛いんですが、できますか？
はい、大丈夫です。
元々負担の少ないトレーニングですし、認定トレーナーが肩の状態に合わせたメニューをご案内しますので無理なく、効果的な取り組みができます。
最後に
もし今、あなたが、少しでも気になっているなら行動は早いに越したことはありません。
何もしていなくても身体は徐々に硬くなり、時間が経てば経つほど取り戻すのに時間がかかるからです。
今ならまだ間に合います。
まずは、無料体験にご参加頂き、何歳になっても健康でイキイキと過ごすための一歩を踏み出してください。
あなたからのお申込みを、心よりお待ちしております。
無料体験の申込はこちらから
WEBでの申込み
ご希望の店舗のボタンをクリックしてください。日程選択画面に移動します。
■ワールドウィング小牧店
愛知県小牧市大草5232番地、春日井インターより車で10分、※専用駐車場(29台)・駐輪場完備
.png)
■ワールドウィング名古屋高岳店
愛知県名古屋市東区泉1丁目20-12 メディアージュ愛知2階、地下鉄桜通線「高岳駅」1番出口徒歩1分。※専用駐車場・駐輪場はありません。
.png)
■ワールドウィング名古屋一社店
知県 名古屋市名東区高社1丁目266 ラウンドスポット一社 6階、地下鉄東山線「一社駅」1番出口目の前。※専用駐車場・駐輪場はありません。
.png)
お電話でのお申込み、ご相談
※ご希望の店舗の電話番号をタップすると、各店舗にお電話して頂けます。
お電話では「無料体験に参加したいのですが…」とお申し出ください。お問合せ等もこちらからどうぞ。
電話受付：10時～13時／/15時～21時
（土日祝は19時まで）木曜定休