
痛みがある時は、痛みのある場所をケアする人が多いと思います。
だからあなたも、痛い場所をマッサージしたり、ストレッチしたり、整体や治療院に行ったりしますよね。
でも、実は痛い場所をケアするだけだと、スポーツで起こった痛みは取りきれません。
なぜなら、、、
スポーツで起こる痛みの真の原因は、痛めた場所に負担をかけている走り方や投げ方等の身体の使い方自体にあることが多いからです。
どれだけ痛みのある場所をケアして一時的に痛みが取れたとしても、このスポーツでの身体の使い方が良くない中では、動くとまた同じ場所に負担がかかり、痛みが戻ってしまいます。

そこで、負担をかけない身体の使い方を
身につけていく必要があるのですが、

そのために最も重要なのが、、、
「肩甲骨、股関節の柔軟性」を高めること。
肩甲骨は肩の動きの中心、股関節は脚の動きの中心なので、ここが動きやすくなることで、身体全体をまんべんなく使え、肩、腰、ひざ等の負担を減らすことができます。
さらには、身体全体がスムーズに動きやすくなるので、スポーツでのスピードやパワー、スタミナ等も高めることにもつながります。
肩甲骨、股関節の柔軟性を高める
専門トレーニングがあります!
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そして肩甲骨、股関節の柔軟性を効率よく高められるのが『初動負荷トレーニング』です。
専用のマシンの中では、リラックスした状態で身体を大きく動かせるので、自分だけでは動かしづらい肩甲骨や股関節周りの柔軟性を効果的に引き出せます。
しかも、軽い負荷で身体への負担は少ないので、痛みを抱えた状態でも無理なく取り組めますし、専門のトレーナーが あなたの状態に合わせたメニューをご提案いたしますので、最短での改善が目指せます。
実際のトレーニングの様子はこちら
実際に
肩甲骨、股関節の柔軟性を高めて
あなたが手に入れるのは...

①整体、マッサージいらずの身体
動きの中で負担が少なくなるので、疲労や痛みが出づらく整体やマッサージに依存しなくてよくなります。

②流れるようなしなやかな動き
身体全体がスムーズに動くので、力みのない、しなやかな動きが表現しやすくなります。

③ケガや不調の予防
身体全体をまんべんなく使えるので、身体の一部に負担がかかり続ける、ということはなく、ケガや不調を未然に防ぎやすくなります。
