なぜ、
肩甲骨、股関節なのか？
肩、腰、ひざ等が気になってスポーツで思うように動けない...
そんな時、あなたなら何をしますか？
きっと気になる場所をマッサージしたり、ストレッチしたり、整体や治療院でケアしたりしますよね。
確かに、それは正しい選択です。
でも、もしこれらに取り組んでいても、なかなか改善しないとしたら、もう一段深い部分に原因があるかもしれません。
それは、、、
”動き出す順番”のズレ
具体的には 腕を振る時に、、、
〇 先に肩甲骨から動くのか、
△ 腕だけが先に動いてしまうのか
あるいは 走り出す時に、、、
〇 股関節から動くのか、
△ ひざや足首で蹴って動くのか等、
この“動き出す順番”が変わってしまうことで、本来バランスよく使われるはずの筋肉が機能せず、一部の関節や筋肉にだけ負担が集中してしまいます。
その結果、肩・腰・ひざの違和感につながってしまうということがあるんです。
だからこそ
「肩甲骨」と「股関節」
そこで、動き出す順番を整えていく必要があるのですが、そのために欠かせないのが、、、
"肩甲骨、股関節を動きやすくすること"
肩甲骨は肩の動きの中心、股関節は脚の動きの中心なので、ここが動きづらくなっていると、どれだけ肩甲骨や股関節から動こうと思ってもなかなか動いてくれません。
逆に言えば、この「肩甲骨」と「股関節」がスムーズに動き、正しい順番で動き出せると、あなたの動きは劇的に変わる可能性があるというわけです。
ただ 多くの人は 意識しても
肩甲骨、股関節を動かせない...
ただ、実際のところ、肩甲骨や股関節を動かすって、簡単ではありませんよね。
すでに周囲がガチガチに固まっていると、「そもそもストレッチの姿勢すら取れない…」という方も少なくありません。
無理やり姿勢を真似できたとしても、全身に力が入りすぎてしまって、“柔らかくする”どころか、逆に緊張が強くなって硬くしてしまいます...
では、どうすれば無理なく
肩甲骨・股関節を動かせる？
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ご安心ください。
実は、肩甲骨、股関節周りが硬くて、うまく動かせない方でも、効果的に動かして柔軟性を高められる専門トレーニングがあります。
それが「初動負荷トレーニング」です。
なぜ、初動負荷トレーニングは
肩甲骨、股関節の動きを
効果的に引き出せるのか？
01
専用マシンが肩甲骨、股関節周りが伸びる体勢をつくってくれる
初動負荷トレーニングの専用マシンは、肩甲骨や股関節周りの筋肉が伸びる位置に身体を動かしてくれます。
これにより意識しても動かしにくい肩甲骨、股関節周りの筋肉も自然にストレッチされ、効果的に動きを引き出せます。
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02
負荷が徐々に軽くなるので 無駄な力が入らずに動ける
肩甲骨、股関節周りの筋肉が伸ばされても、そこから動く時に力んでしまってはスムーズな動きは引き出せません。
初動負荷トレーニングの専用マシンは、動かすごとに負荷がだんだん軽くなる特殊な設計になっているので、肩甲骨、股関節からのスムーズな動きが身につきやすくなっています。
03
認定トレーナーによるあなた専用メニュー
お一人お一人、身体の状態や動き方のクセ等は違いますので、その状態に合わせた取り組みが必要になります。
初動負荷トレーニングの中では、身体の使い方について徹底した研修を受けたトレーナーがあなたの状態に合わせたメニュー、動かし方をご案内しますので、成果のある取り組みができます。
実際のトレーニング動作と肩甲骨の動き
実際に、初動負荷トレーニングで
肩甲骨、股関節を動きやすくすることで
あなたが手に入れるのは...
①肩、腰、ひざ等を気にせず動ける身体
動きの中で負担が少なくなるので、負担感なくプレーしやすく、ケアの時間も少なくて済むようになります。
②思い通りに身体が動く喜び
身体がスムーズに動きやすくなることで、イメージ通りに身体が動く喜びを感じながらプレーすることができます。
③全力で動いても大丈夫という安心感
身体全体をまんべんなく使えることで、身体の一部に負担がかかり続けないので、思いっきり動くことへのためらいがなくなってきます。
実際に取り組まれた方は
どんな成果を上げているでしょうか？
ひざを手術して、１ヶ月の松葉杖生活になって、もうバスケは無理かな...と思っていました。
その時、知人からリハビリもかねて勧められたのがきっかけで入会しました。
最初は半信半疑でしたが、続けていくうちに関節の可動域が広がって身体が柔軟になり、ケガをする前よりも動きが良くなる感覚を実感。実業団チームにも復帰できました。
※個人の感想で効果・効能を示すものではありません。画像は本人です。
腰の違和感があり、様子見ながらランニングをしていましたが、腰の調子が安定せず、ランニング直後や翌日には、腰の痛みや左脚の痺れが出てしまう状態でした。
もう歳だからしょうがないかなと思っていましたが、トレーニングを始めてから徐々に走れるようになり、先日は20㎞のトレイルランに参加して無事完走。
走り終わっても腰や脚が気にならず、感激でした！
※個人の感想で効果・効能を示すものではありません。画像はイメージ、お名前は仮名です。
高3の6月に右肩が痛くなって、そこから今までボールが投げられずにいました。なかなか競技復帰ができないので、野球部をやめることも考えていました。
そんな時、友達に誘われてワールドウィングに来てみたところ、すごく効果を感じました。
トレーニングを始めて2週間ほどたった時に調子が良くなってきたので、ちょっと投げてみたところ、肩を気にせず思いっきりボールが投げることができました。
今、ケガで悩んでいる人たちには、ぜひ試して頂きたいトレーニングです。
※個人の感想で効果・効能を示すものではありません。画像はイメージです。
トレーニングを始める前は、一日テニスをすると、左ひざが痛くてツラかったのですが、今ではそれもなくなりました。
これだけでもかなりの値打ちものだと感じています。
まだ時々、ぎっくり腰になることがありますが、なる回数も減り、症状も軽く、回復も早くなっています。
80歳までテニスができる身体を目指して、トレーニングを続けたいと思います。
※個人の感想で効果・効能を示すものではありません。画像はイメージ、お名前は仮名です。
プロ、実業団等でも導入
メディア掲載
ナショナルメディカルセンター（個人）株式会社読売巨人軍、株式会社楽天野球団、株式会社中日ドラゴンズ、株式会社横浜DeNAベイスターズ、株式会社北海道日本ハムファイターズ、広島東洋カープ、千葉ロッテマリーンズ、トヨタ紡織株式会社 陸上競技部、旭化成 陸上競技部、株式会社肥後銀行 陸上競技部、トヨタ自動車九州株式会社、中国電力株式会社、株式会社大塚製薬工場 陸上競技部、NTT西日本硬式野球部、NTT東日本硬式野球部、日本通運硬式野球部 他
テレビ放送：
・テレビ東京系列「カンブリア宮殿」番組内の企画『アイデアの扉』（2023年11月30日）
・CBCテレビ「チャント」（2019年5月23日）
・MBS「情熱大陸」（2024年12月22日）※同番組Youtubeでも一部公開
雑誌掲載：
『Sports Graphic Number』1080号/2023年9月7日
※その他、各種メディアに掲載実績あり
初動負荷トレーニング創案者紹介
小山 裕史（Yasushi Koyama）
株式会社ワールドウィングエンタープライズ
B.M.L.T.生命医科学研究所 (代表)
神経筋生理学者/早稲田大学 博士(人間科学)
早稲田大学人間科学科：健康・生命医科学領域.博士課程修了
教育実績:
高崎健康福祉大学保健医療学部理学療法学科 教授、
国立鳥取大学医 学部客員 教授
履歴 JOC：
(財)全日本柔道連盟 (財)日本陸上競技連盟、(財)日本水泳連盟 (財) 日本スケート連盟
まずは無料でご体験ください！
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痛みや不調を抱えた状態で本当にトレーニングできるのか、成果のある取り組みができるのか等、色々とご不安があると思います。
そこでしっかり不安が解消された状態で取り組んで頂けるように、初めての方に限り、トレーニングを無料で体験して頂けるようにしました。
体験時には、専門知識のあるトレーナーにお身体の状態のご相談もして頂けますので、どうぞお気軽にご参加いただければと思います。
無料体験の流れ（60分）
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① カウンセリング
まずは現在のお身体の状態やお悩み等をお聞かせください。
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② 身体のバランス確認
実際の身体バランスや痛みが出る姿勢等を確認の上、改善に向けてのポイントをお伝えします。
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③ トレーニング体験
そのポイントに沿ったトレーニング内容の一部を実際にご体験頂けます。
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④ 身体の変化を確認
トレーニング前と比べて柔軟性や動き、姿勢等がどう変わったか、トレーナーと確認します。
実際の体験の様子はこちら
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クリックすると申込みフォームの位置まで移動します。
よくある質問
Q. 体験したら 必ず入会しないとダメ？
いいえ、入会する義務はありません。
体験して気に入って頂いた方だけご入会いただければと思います。体験当日、お決め頂いてもいいですし、ご自宅に帰られてご家族と相談してからご連絡頂いても構いません。また強引な勧誘等も一切ございませんので、どうぞ安心してご参加ください。
Q. 入会した場合の料金は？
月会費制で何回でも利用できます。
会費は、月額8,800円～13,200円(税込)で月に何回でもご利用いただけます。（会員区分によって料金は異なります。）
別途、家族割などの制度もありますので、詳しいところは体験時に説明させて頂きます。
Q. 体験時の服装は？シューズはいる？
運動のできる服装をご準備ください
身体を大きく動かすトレーニングですので、柔らかい素材の動きやすい服装がおススメです。
またシューズについては、こちらでトレーニング理論に基づいて作られたシューズをご準備しますので、体験時はお持ち頂かなくて大丈夫です。
Q. 肩のリハビリ中ですができますか？
基本的には大丈夫です。
仮に肩を直接動かせない場合でも、下半身を中心に動かすことで回復を促すこともできるので、種目を調整すればできる方がほとんどです。
ただ、主治医の先生から患部以外も含めて動かさないように言われている場合は、私たちの判断で動かすことはできませんので、ご不安な場合は主治医の先生にご相談ください。
最後に
もし今、あなたが少しでも気になっているなら、少しでも早い取り組みをおススメします。
なぜなら、時間が経てば経つほど肩甲骨、股関節周りは さらに硬くなり、取り戻すのにより時間がかかるからです。
肩甲骨、股関節から動かす”動きの順番”を整えて、肩、腰、ひざ等を気にせずにスポーツできる身体を手に入れる方法は今、目の前にあります。
無料でお試しいただけますので、この機会にぜひ体験してみてください。
あなたと共に取り組めますことを、心より楽しみにしております。
無料体験お申込みはこちら
WEBでの申込み
ご希望の店舗のボタンをクリックしてください。日程選択画面に移動します。
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お電話でのお申込み、ご相談
※ご希望の店舗の電話番号をタップすると、各店舗にお電話して頂けます。
お電話では「無料体験に参加したいのですが…」とお申し出ください。お問合せ等もこちらからどうぞ。
電話受付：10時～13時／/15時～21時
（土日祝は19時まで）木曜定休