初動負荷トレーニングとは？

“重さに耐える力”ではなく、“しなやかに動く力”を育てるトレーニング

スポーツで良いパフォーマンスを発揮するには 筋力や柔軟性等 様々な要素があると思いますが、 最も大きく影響するのが、 身体の使い方、つまり”動き”だと考えています。

なぜなら、、、

どれだけトレーニングで筋力をつけたり、 ストレッチをして柔軟性を高めたとしても、 それをどう使うか という動きの部分がうまくいっていないと やっぱり身体はうまく動いてくれないからです。

初動負荷トレーニング®は そうした”動き”を改善するためのトレーニングです。

一般的な筋力アップ中心のトレーニングとは異なり、 専用のマシン動作に合わせて身体を動かしていくことで、肩甲骨や股関節等、身体の中心部分から動く 自然な動きを身につけていきます。

またこうした動きは 身体への負担も少ないので、スポーツの中で 肩、腰、ひざ等への負担を減らすことにもつながります。

日常生活での負担軽減にも

こういった体の使い方は日常生活でも活かされます。

例えば、肩、腰、ひざ等に不安があって、 様々なケアをするものの、すぐ戻ってしまう方はよくいらっしゃいます。

これは普段の姿勢や歩き方の中で 負担がかかっている可能性があるのですが、 初動負荷トレーニングで根本的な姿勢や 身体の使い方を変えていくことで、 日常での負担が積み重ならなくなり、 良い状態が長く続きやすくなります。

実際に取り組まれているのはこんな方々

✅ケガの不安があって 思いっきりスポーツができない方

✅ヒザが痛い、階段がキツイ等 加齢に伴う衰えを感じている方

✅普段の姿勢の影響で 肩や腰等に不調を感じている方

✅ケアを続けるものの コリやハリがすぐ戻ってしまう方

✅無駄な力が入りやすく 身体がスムーズに動かない方

そんな方から

「ケガを気にせず思いっきり走れるようになった！」

「諦めてた趣味の登山を再開できた！」

「ゴルフで飛距離が戻ってきた！」

等、喜びの声が届きます。

◆実際体験された方の反応

初めて体験された方の多くは、“こんなに楽に動けるのか”と驚かれます。ぜひその瞬間のリアルな反応をご覧ください。

導入する医療機関、スポーツ団体

初動負荷トレーニングはジムだけでなく、医療やスポーツの現場でも活用されています。以下はその一例です。

動きを探究する人のキャリアに

初動負荷トレーニングは、単なる運動指導ではありません。

人が本来持つ自然な動きを引き出し、「動ける喜び」 を取り戻す大きなきっかけをつくります。

スポーツで磨いた感覚や「動きを突き詰めたい」という情熱を、 自分だけでなく社会に還元できる、 それが初動負荷トレーニングに携わる最大の価値です。